Ինչու է ցանկալի բրնձի ամենօրյա օգտագործումը. 1in.am

Healthinfo.ua-ի փոխանցմամբ՝ Բեյլորի բժշկական քոլեջի բժիշկները վերահսկել են ԱՄՆ 14.000 տարեց բնակիչների կողմից բրնձի օգտագործումը, ովքեր պահպանել են հատուկ սննդակարգ:

Արդյունքները ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր ամեն օր բրինձ են կերել, եղել են ավելի հավասարակշռված. նրանք իրենց սննդակարգից ստացել են մեծ քանակությամբ կալիում, մագնիում, երկաթ և այլն և ավելի քիչ՝ ճարպ ու շաքար:

Բրինձը չի պարունակում նատրիում, նրանում կան միայն շատ քիչ քանակությամբ ճարպեր: Ի հավելումն դրա՝ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սպիտակ կամ դարչնագույն բրինձը մեծացնում է կուշտ լինելու զգացողությունը, ինչի համար էլ այն խորհուրդ է տրվում բոլոր նրանց, ովքեր ընդունում են հատուկ սննդակարգ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ